11.27 Stressreasksjoner

Akuttfasen (sjokkfasen)       

Selve perioden man er i innsats og blir utsatt for påkjenningene

  • Blodtrykket stiger
  • Hjertefrekvensen øker
  • Pustefrekvens øker
  • Svetting

Akutte Stressreaksjoner

  • Angst, redsel og frykt
  • Kvalme, brekninger og diaré
  • Skjelving, spesielt i armer og bein
  • Apati
  • Overaktivitet
  • Aggresjon
  • Forbannelse
  • Kort lunte
  • Konsentrasjonsforstyrrelser
  • Svimmelhet
  • Besvimelser
  • Munntørrhet

Oppgaveorientering, emosjonsorientering eller unngående mestring?

  • Undersøker problemet
  • Holder tilbake
  • Spør om råd
  • Lager en plan
  • Slipper følelsene løs
  • Ser positivt på det hele
  • Ber til Gud
  • Spøker om det
  • Nekter å tro det som har skjedd
  •    Avventer situasjonen
  •    Unngår å tenke på det
  •    Bruker alkohol

MELLOMFASEN

  • Perioden etter selve påkjenningen, kan vare opp til 6 mnd.          
  • Perioden preges av subakutte stressreaksjoner med mulighet for å utvikle sykelige tilstander.                                                                        
  • OBS: Denne utviklingen kan komme meget snikende !!!

Stressreaksjoner etter kritiske hendelser

  • ”Kan skje selv den beste…”
  • Psykiske traumer og PTSD (posttraumatisk stressyndrom)
  • Typiske symptomer på PTSD er at man gjenopplever traumet i lang tid etterpå, i form av påtrengende tanker, minner, drømmer eller mareritt.
  • Det er også vanlig å isolere seg fra andre mennesker og unngå situasjoner, aktiviteter eller personer som kan bringe frem ubehagelige påminnelser om opplevelsen.