1.15 Stressreaksjoner

Stress defineres som en belastende fysisk eller psykisk tilstand

  • Stressreaksjoner kan oppstå etter en konfliktopplevelse
  • En slik reaksjon kan gi forskjellige fysiske utslag:
    • Skjelving
    • Svetting
    • Behov for røyk og kaffe
    • Behov for å slappe av for å roe nervene
  • Slike reaksjoner er normale
  • Mennesker reagerer forskjellig på stressfaktorer
  • Stress er positivt når man mestrer situasjonen
  • Stress er negativt når man ikke mestrer situasjonen

Fysisk stress

  • Fysisk anstrengelse over lengre tid
  • Kulde
  • Matmangel
  • Mangel på søvn

Psykisk stress

  • Trussel
  • Situasjon
  • Vurdering
  • Informasjon
  • Tidsfaktor

Stressreaksjoner

  • Følelsene
    • Angst provoseres
    • Toleranse for uenighet nedsettes
    • Irritabilitet øker
  • Tenkningen
    • Stivner
    • Tidsperspektivet nedsettes
    • Benekting
  • Sansingen
    • Innsnevres
    • Søking etter informasjon reduseres
  • Atferden
    • Primitiv, forenklet (intet, eller alt)
    • Overaktivitet, kontroll og impulspreget
    • Lammelse og sammenbrudd