Stress defineres som en belastende fysisk eller psykisk tilstand
- Stressreaksjoner kan oppstå etter en konfliktopplevelse
- En slik reaksjon kan gi forskjellige fysiske utslag:
- Skjelving
- Svetting
- Behov for røyk og kaffe
- Behov for å slappe av for å roe nervene
- Slike reaksjoner er normale
- Mennesker reagerer forskjellig på stressfaktorer
- Stress er positivt når man mestrer situasjonen
- Stress er negativt når man ikke mestrer situasjonen
Fysisk stress
- Fysisk anstrengelse over lengre tid
- Kulde
- Matmangel
- Mangel på søvn
Psykisk stress
- Trussel
- Situasjon
- Vurdering
- Informasjon
- Tidsfaktor
Stressreaksjoner
- Følelsene
- Angst provoseres
- Toleranse for uenighet nedsettes
- Irritabilitet øker
- Tenkningen
- Stivner
- Tidsperspektivet nedsettes
- Benekting
- Sansingen
- Innsnevres
- Søking etter informasjon reduseres
- Atferden
- Primitiv, forenklet (intet, eller alt)
- Overaktivitet, kontroll og impulspreget
- Lammelse og sammenbrudd